11 Cara Menjaga Agar Otak Tetap 'Hidup'

Banyak yang berkata kemampuan otak seseorang itu tergantung pemiliknya, jika tidak sering digunakan, dilatih, apalagi sampai tidak dipakai sama sekali maka kemampuan otak akan menjadi melemah bahkan bisa saja hilang. Lalu, apa yang sebaiknya kita lakukan agar otak kita selalu ‘hidup’?

Berikut 11 cara agar kemampuan otak tetap cemerlang:

1. Untuk membuat memori Anda tetap ‘segar’ usahakan agar membuat catatan pengingat, apapun yang hendak Anda ingat.

2. Usahakan selalu menyimpan barang-barang Anda pada tempat yang sudah ditentukan.

3. Sering-seringlah membaca buku, surat kabar maupun majalah setiap hari.

4. Buatla daftar baik itu daftar harian maupun bulanan yang harus Anda kerjakan.

5. Tidak usah segan untuk mengisi teka-teki silang atau menjawab berbagai kuis yang ada di majalah, surat kabar maupun di televisi.

6. Pelajarilah hal-hal baru, seperti: belajar bahasa asing, memainkan alat musik yang sesuai dengan minat dan hobi Anda.

7. Untuk tanggal yang dianggap penting, usahakan agar untuk menandainya di kalender agar Anda selalu ingat kejadian penting tersebut.

8. Untuk mengingat seseorang, perhatikan ciri khas orang tersebut, agar memori yang tersimpan di otak tidak terlalu banyak, sehingga gampang muncul kembali saat dibutuhkan.

9. Untuk mengingat nomor-nomor penting, seperti: nomor telpon dan nomor kendaraan Anda dapat mencoba membuatkan lagu sederhana untuk nomor tersebut, sehingga Anda akan dengan mudah mengingat nomor tersebut.

10.Usahakan untuk mengunjungi tempat atau daerah baru yang tidak pernah Anda kunjungi sebelumnya.

11. rajinlah mengkomsumsi makanan yang bergizi dan kaya vitamin, terutama makanan yang banyak mengandung vitamin B12.