Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Yang Wajib Anda Coba
Apakah Anda tahu bahwa Anda dapat menurunkan berat
badan dengan trik-trik kecil sederhana? Melakukan hal-hal ini secara teratur
akan membantu untuk mencairkan lemak tubuh dan mengecilkan lemak perut Anda
dengan mudah. Hal-hal ini akan melatih otak Anda untuk memasukkan beberapa
makanan dalam diet Anda, yang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga
membantu Anda untuk makan lebih sedikit, mengekang keinginan Anda untuk makan
dan mengecilkan lemak perut Anda.
Cara-cara sederhana dapat berkontribusi lebih untuk
menurunkan berat badan dan itu akan mengejutkan bagi Anda untuk mengetahui
bahwa beberapa hal yang selama ini diabaikan, ternyata benar-benar dapat
membantu Anda untuk menurunkan banyak lemak di tubuh Anda. Dengan membuat
beberapa perubahan dalam pakaian dan diet Anda, dapat secara efektif
mengecilkan perut Anda dan mencairkan lemak tubuh.
Perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda, dapat
membantu untuk menghasilkan beberapa hormon dalam tubuh, yang akan membantu
Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Trik sederhana untuk menurunkan berat
badan ini sangat efektif, jika mereka melakukannya secara rutin.
Berikut beberapa hal sederhana, yang sering diabaikan
yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif dalam waktu satu
bulan, yang kami kutip dari boldsky.com:
1.
Mengenakan
celana jeans
Ya, mengenakan celana jeans secara teratur dapat
membantu untuk mengecilkan lemak perut. Sebuah penelitian telah menunjukkan
bahwa orang yang memakai jeans sepanjang hari dapat dianggap telah berjalan
sekitar seperempat mil. Hal ini benar bahwa Anda mungkin merasa tidak nyaman
mengenakan sepasang jeans ketat, tapi ini adalah hal yang paling sederhana yang
dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.
2. Makan Buah Merah Lebih Hijau
Pilih
untuk makan semangka, anggur merah, apel merah, tomat, ceri, stroberi. Buah
merah mengandung jumlah tinggi anthocyanin. Zat ini, hadir dalam buah merah,
mencegah penyimpanan lemak dengan mengurangi aksi gen penyimpanan lemak.
3. Bau Buah Segar
Sebuah
penelitian telah menunjukkan bahwa bau buah-buahan segar seperti pisang, apel,
pir, dll, dapat membantu untuk menekan nafsu makan Anda dan membunuh hasrat
untuk makanan yang tidak sehat. Ini juga akan membantu Anda untuk memasukkan
makanan yang lebih sehat.
4. Berfantasi Tentang Makanan
Sebuah
penelitian telah menunjukkan bahwa berfantasi tentang permen favorit Anda,
pizza, es krim, dll, dapat membantu Anda makan mereka lebih sedikit jika Anda
benar-benar mulai untuk makan mereka.
5. Pergi Untuk Sebuah Black Coffee
Sebuah
kopi hitam memiliki nol kalori, sedangkan kopi biasa dengan susu memiliki
sekitar 80 kalori. Oleh karena itu, jika Anda minum kopi hitam setiap hari,
Anda bisa kehilangan sampai 14 pon dalam setahun! Ini adalah salah satu hal
yang paling sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.
6. Mandi Air Hangat
Mandi
air panas sebelum tidur dapat membantu Anda menurunkan stres. Hal ini juga
membantu Anda untuk tidur lebih baik, melemaskan otot-otot sakit dan melepaskan
hormon oksitosin atau yang dikenal sebagai hormon cinta.
7.
Minum susu
cokelat panas:
Minum
susu cokelat panas dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan secara
efektif. Hal ini kaya kalsium dan vitamin D. protein berkualitas tinggi hadir
dalam minuman cokelat yang dapat mengisi perut Anda dan membuat Anda merasa kenyang sehingga dapat menekan keinginan Anda untuk makanan.
Loading...