Cara Mudah Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga
Memiliki
perut buncit bagi sebagian besar orang adalah mimpi buruk. Bagaimana tidak
dengan perut yang besar penampilan seseorang jadi ‘rusak’ dan sialnya lagi seseorang
yang memiliki perut yang buncit berisiko tinggi terkena berbagai penyakit!
Pada
seseorang yang memiliki berat badan berlebih biasanya cendrung untuk memiliki lemak
di perut. Penumpukan lemak di perut juga dikarenakan kenaikan berat badan
pasca-kehamilan, gangguan hormonal, pekerjaan, gangguan pencernaan konstan,
diet yang tidak sehat, kelebihan konsumsi alkohol, dll.
Dimana
dengan memiliki perut yang besar (buncit) seseorang berisiko mengalami masalah kesehatan,
seperti: kolesterol, hipertensi, nyeri punggung, nyeri lutut, gangguan
kardiovaskular, dll.
Untuk
mengatasi permasalahan perut buncit ini sebagian besar orang akan mengatur pola
makan dan rajin berolahraga. Tapi, masalahnya tidak semua orang menyukai
olehraga. Bagi anda yang memiliki perut buncit tapi ingin segera memiliki perut
yang ‘rata’ dapat mencoba tips di bawah ini. Dimana tips ini kami rangkum
dalam: cara mudah menghilangkan perut buncit tanpa olahraga:
1.
Kurangi Garam: Asupan Konsumsi garam
berebih yang ditambahkan dalam diet Anda, dapat menyebabkan retensi cairan di
daerah perut Anda. Hal inilah yang menyebabkan perut Anda terlihat lebih besar.
2. Hindari
mengunyah permen karet: Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang
mengunyah permen karet secara teratur cenderung untuk menelan lebih banyak udara
dan pemanis sehingga dapat menyebabkan peningkatan akumulasi lemak di perut.
3. Komsumsi
Probiotik: Mengkonsumsi yoghurt tanpa
gula yang kaya akan probiotik, dapat meningkatkan kerja pencernaan dan membakar lemak di perut anda.
4. Hindari
Minum Bir: Komsumsi bir sebaiknya dihindari jika anda menginginkan
perut yang rata, karena bir sangat buruk bagi kesehatan perut. Hal ini dikarenakan
bir mengandung tinggi kalori dan kadar pati.
5. Hindari
Sayuran tertentu: Ya, itu benar, sayuran
seperti brokoli, kubis, kentang dan kembang kol dapat menyebabkan produksi gas
berlebih di perut Anda. selain itu juga komsumsi sayuran di atas dapat menyebabkan perut kembung dan meningkatkan akumulasi
lemak di perut.
6. Komsumsi
buah: Mengkonsumsi banyak buah-buahan setidaknya 1-2 mangkuk sehari, dipercaya
dapat memudahkan pembuangan anda. Karena sebagian besar buah-buahan mengandung
serat, vitamin C dan antioksidan yang efektif dalam membakar lemak perut.
7. Berhenti
Merokok: Merokok diketahui meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh Anda,
sehingga menyebabkan akumulasi lemak di perut anda menjadi berlebih!
Loading...