Inilah Dampak Mengerikan Dari Komsumsi Gula Yang Berlebihan
Gula?
Siapa yang tidak kenal bahan satu ini. Rasanya yang manis membuat banyak orang
tergila-gila padanya. Maka tidak mengherankan gula masuk dalam bahan wajib yang
mesti dimiliki setiap keluarga di seluruh dunia. Tapi, sayangnya dibalik
rasanya yang manis ini, gula akan berdampak terhadap kesehatan jika kita
mengkomsumsinya terlalu berlebihan.
Berikut
dampak mengkomsumsi gula yang berlebihan (lebih dari batas komsumsi harian:
wanita: 24 gram dan pria 36 gram):
1.
Otak: komsumsi gula berlebih
mempengaruhi sistem saraf otak dan meningkatkan risiko depresi.
2. Jantung:
selain otak, komsumsi gula berlebih dalam jangka panjang juga akan mempengaruhi
jantung. Dimana pengaruh di jantung ini berupa menyumbat pembuluh darah arteri
menuju jantung, sehingga dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung.
3. Ginjal:
organ ini juga menerima pengaruh dari komsumsi gula yang berlebih. Dimana
ginjal akan mengalami kesukaran dalam penyaringan yang diakhibatkan diabetes
melitus atau kencing manis.
4. Persendian:
dengan tidak lancarnya peredaran darah akan mengakibatkan munculnya nyeri
sendi.
5. Genital:
ini merupakan salah satu akibat yang cukup mengerikan, bagaimana tidak dengan
kurang lancarnya aliran darah bisa menimbulkan gangguan ereksi (pria) dan
menurunnya gairah (wanita).
6. Kulit:
kulit juga merupakan salah satu bagian yang mengalami ‘efek’ akibat kurangnya
aliran darah dalam tubuh yang menyebabkan bagian satu ini mengalami penuaan
dini dan timbulnya banyak kerutan.
Membaca
dampak buruk komsumsi gula yang berlebihan tentu kita bertanya-tanya apa saja
makanan yang memiliki kandungan gula tambahan? Berikut 5 makanan dengan gula
tambahan yang biasa kita temukan dikehidupan keseharian kita:
a. Permen
b. Cake
c.
Minuman manis
d. Sereal
e. Hidangan
pencuci mulut
Sebagai
informasi tambahan minuman berenergi yang biasa dijual di pasaran mengandung 19
sendok teh, minuman ringan sebanyak 16,5 sendok teh, dan teh berpemanis
mengandung 11,5 sendok teh. Dan yang lebih mengejutkan lagi terdapat lebih dari
200 jenis gula tambahan pada makanan dan minuman produksi pabrik. Dimana produk-produk
tersebut menguasai 75% barang yang ada di supermarket.
Loading...