Cara Mudah Membakar Kalori Dengan Kegiatan Sehari-hari

Siapa yang tidak menginginkan tubuh yang ideal? Selain sedap dipandang mata, tubuh ideal juga merupakan gambaran seseorang menjaga kesehatan tubuhnya.

Tapi walaupun demikian menjaga tubuh tetap ideal bukanlah perkara yang gampang, karena dibutuhkan keseriusan dan kemauan yang keras untuk mencapainya.

Salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga tubuh ideal adalah dengan membakar kalori yang ada di tubuh kita.

Beragam cara ditempuh agar dapat menguras kalori yang berlebihan, salah satu yang paling populer adalah dengan berolahraga. Entah itu melalui jalan santai, berlari, berenang, dll.

Bagi anda yang sangat sibuk dalam beraktifitas sehingga tidak sempat berolahraga, ada beberapa aktivitas yang dapat membakar kalori Anda.

Berikut kegiatan sehari-hari yang dapat membakar kalori:

1. Menyapu rumah: ketika anda melakukan aktivitas menyapu rumah selama 30 menit, itu sama saja halnya anda membakar kalori sebanyak 153 kalori.

2. Mengepel: aktivitas rutin yang biasa dilakukan ini dapat menguras 187 kalori jika dilakukan selama 30 menit.

3. Membersihkan bak mandi: hanya memerlukan 15 menit saja, Anda berhasil membakar kalori sebanyak 90 kalori.

4. Memotong rumput: ternyata selain membuat pekarangan kita bersih, dengan memotong rumput juga kita memperoleh sesuatu yang positif, yaitu: kalori terbakar sebanyak 150 kalori dalam waktu 15 - 20 menit saja.

5. Memasak:aktivitas menyenangkan ini dapat membakar kalori sebanyak100 kalori selama 1 jam.

6. Mencuci mobil: kegiatan bersih-bersih ini dapat membakar 153 kalori.

7. Mencuci piring: walaupun terbilang aktivitas yang ringan, siapa sangka mencuci piring ini dapat membakar 50 kalori.

8. Belanja: aktivitas kegemaran wanita ini ternyata dapat membakar kalori sebanyak 350 kalori selama satu jam.