Inilah Tujuh Manfaat Berpelukan Bagi Kesehatan
Berpelukan?
Hal yang biasa dilakukan seseorang dalam menunjukkan rasa kasih sayangnya.
Ternyata aktifitas ‘sederhana’ ini memiliki beragam manfaat yang luar biasa
untuk kesehatan kita. Apa saja manfaat dari berpelukan ini?
Berikut
tujuh manfaat berpelukan bagi tubuh:
1.
Mengurangi depresi dan kecemasan:
Ini merupakan manfaat
pertama dari berpelukan. Mengapa berpelukan dapat mengurangi depresi dan
kecemasan? Karena dengan berpelukan hormon serotonin dan dopamin akan
meningkat. Dengan meningkatnya hormon tadi maka depresi dan kecemasan akan
berkurang dikarenakan hormon serotonin dan dopamin bersifat menenangkan.
2. Meningkatkan
daya tahan tubuh:
Ternyata berpelukan
juga dapat meningkatkan sistem imum tubuh. Hal ini dikarenakan aktifitas
berpelukan dapat merangsang kelenjar thymus yang mengatur produksi sel darah
putih.
3. Mengurangi
Nyeri:
Selain meningkatkan
hormon serotonin dan dopamin, berpelukan juga meningkatkan hormon endorfin yang
dikenal ‘obat penenang’ dan mengurangi rasa nyeri pada tubuh.
4. Baik
untuk kesehatan jantung:
Selain itu, berpelukan
juga meningkatkan hormon oxytosin yang bisa mengurangi resiko stroke dan
serangan jantung. Detak jantung juga menjadi lebih baik.
5. Mengurangi
stress:
Tentu kita merasakan
betapa berpelukan bisa membuat kita tenang yang menyebabkan stres berkurang.
Ternyata hal ini dikarenakan berpelukan mengurangi hormon kortisol yang
merupakan penyebab stress.
6. Lebih
bahagia:
Dengan stres yang
berkurang tentu akan menimbulkan perasaan bahagia. Dimana dengan berpelukan
akan merangsang pertumbuhan hormon oxytosin yang dapat menimbulkan rasa senang.
7. Menurunkan
tekanan darah:
Selain sistem imun
yang meningkat berpelukan juga dapat menurunkan tekanan darah. Karena
berpelukan mengaktifkan reseptor pacinian dan mengirim sinyal ke saraf vagus
yang berfungsi menurunkan tekanan darah.
Loading...