Cara Mudah Ini Menghindarkan Anda Dari Penyakit Varises
Anda
sering menghabiskan waktu dengan duduk berlama-lama? Atau malah sering berdiri
terlalu lama dipekerjaan Anda? Berhati-hatilah, karena Anda berpeluang besar
untuk terkena varises. Walaupun kebanyakan orang menganggap sepele penyakit satu
ini, tapi jangan salah penyakit varises ini merupakan penyakit yang cukup
serius dan perlu di obati.
Seseorang
dikatakan menderita penyakit varises jika pembuluh darah balik pada tungkai
melebar, berkelok-kelok atau jika ada kerusakan pada katub pembuluh darahnya. Lalu,
apa yang menyebabkan penyakit ini? Faktor yang berperan dalam timbulnya varises
ini adalah: keturunan, jenis kelamin (wanita lebih banyak), obesitas dan tentu
saja terlalu lama duduk dan berdiri.
Mengapa
terlalu lama duduk dan berdiri menyebabkan kita berisiko terkena penyakit
varises? Saat duduk atau berdiri kita berada dalam posisi statis yang mana
posisi ini menyebabkan aliran pembuluh
darah baliknya melambat. Dimana aliran pembuluh darah balik ini dipengaruhi
pompa otot. Jadi jika kita dalam posisi duduk atau berdiri terlalu lama maka
otot dalam posisi yang statis atau diam saja, sehingga bila otot diam saja maka
tidak akan ada aliran darah ke bagian atas tubuh sehingga darah menumpuk di
bagian tertentu dan Inilah sebabnya kaki kita bisa bengkak yang ujung-ujungnya
bisa berakibat munculnya varises.
Lalu,
apa yang mesti dilakukan jika pekerjaan atau aktivitas kita mengharuskan untuk
duduk atau berdiri dalam jangka waktu yang lama? Tenang. Anda tak perlu khwatir,
karena ada cara sederhana untuk menjauhkan Anda dari penyakit ini. Caranya jika
sedang bekerja dan duduk lama usahakan untuk mengerak-gerakkan kaki Anda,
seperti: mengangkat kaki kanan dan kiri secara bergantian.Bagaimana kalau
diposisi berdiri? Caranya juga dengan mengerak-gerakkan kaki Anda, seperti:
menggerakkan kaki kanan lalu disusul kaki kiri.
Loading...